不眠症(2024年4月最新)妻が不眠になってから試したことのまとめ 睡眠の質改善や、不眠症対策で試してきたことをまとめています。中には効果を感じられなかったものもありますが、エプソムソルトと塩化マグネシウムの入浴や、お灸などは効果を実感しています。 2024.04.14不眠症日課
不眠症不眠に関するニュースや調べ物メモのまとめ 不眠症改善や睡眠、パニック、のぼせなどのニュースをまとめています。海外のニュースでも不眠について気になるものがあれば紹介しています。 2024.03.01不眠症
不眠症マイクロカレントを使用するマッサージ器具、ネオヒーラーの出力について疑問がある マイクロカレントを使用するマッサージ器具の「ネオヒーラー」についてですが、治療に効果的な出力があるのか疑問を感じています。 2024.03.01不眠症調べ物
レビュー不眠対策の睡眠デバイス、トトノエライトの効果を実体験からレビューする ブルーライトが睡眠を妨げるのはよく知られていますが、トトノエライトは赤色に光る睡眠デバイスです。赤色の光は人間の体内時計への影響がないことがわかっていて、不眠症の対策にとても有効です。実際に使ってみた結果をレビューします。 2024.02.22レビュー不眠症日課