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不眠症

不眠に関するニュースや調べ物メモのまとめ

不眠症改善や睡眠、パニック、のぼせなどのニュースをまとめています。海外のニュースでも不眠について気になるものがあれば紹介しています。
2023.06.06
ニュース(メモ)

トウモロコシ若葉から抽出したエキス「6MBOA」がメラトニンに近い働きで睡眠を促す

トウモロコシ若葉から抽出したエキス「6MBOA」がメラトニンに近い働きを行い、睡眠を促してくれます。とうもろこし自体にもメラトニンは含まれていますが、極微量です。また、とうもろこしはリンを大量に含むため、リンを多量に摂取するとカルシウムの吸収を阻害し、睡眠に逆効果なので注意が必要です。
ニュース(メモ)

ヒノキの香りの枕「ヒノキおが粉まくら ~夜は森の中~ヒノキの香りの枕」

木が発散する香りの成分は人体にとても有用で、フィトン・チッドというそうです。株式会社meet treeが「ヒノキおが粉まくら ~夜は森の中~」というヒノキおが粉を使った枕を発売しています。
ニュース(メモ)

レモンバームのハーブティーを飲んで睡眠を促す

レモンバームは別名「メリッサ」ともいい、シソ科のハーブです。レモンのような香りが特徴です。レモンバームに含まれるロスマリン酸は天然の抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です。アレルギー性鼻炎を軽減してくれる効果もあります。
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