シークワーサーに含まれるノビレチン、タンゲレチンが睡眠の質を改善する

シークワーサーは、ノビレチン、クエン酸、ヘスペリジン、タンゲレチン等、多くの栄養素を含んでいます。この中で、ノビレチン、タンゲレチンに不眠症改善の効果が期待できます。

ノビレチンの効果

ノビレチンには以下の効果があります。

• 血糖値の上昇を抑える
• 抗アレルギー作用がある
• 抗がん作用がある
• アルツハイマー型認知症を予防する
• アレルギーを抑制する効果がある

色々な事に効果はばつぐんだ！（世代がばれる）

「ノビレチン」はフラボノイド系ポリフェノールの一種で、柑橘類ではシークワーサーがダントツで含有量が多いです。

・ノビレチン
シークワーサーの果皮に特に多く含まれている「ノビレチン」はフラボノイド系ポリフェノールの一種で、多方面で研究が進んでいる注目の成分です。柑橘類のなかでもシークワーサーに特に多く含まれており、 なんと温州みかんの約11倍、グレープフルーツの267倍も含まれているのです。

https://www.4193honpo.jp/1377/

タンゲレチンの効果

更にシークワーサーにはタンゲレチンという成分が含まれています。タンゲレチンには以下の効果があります。タンゲレチンもシークワーサーに多く含まれています。

• 抗酸化作用
• 抗炎症作用
• 抗がん作用
• 抗腫瘍形成作用
• コレステロール抑制作用

ノビレチン、タンゲレチンが睡眠の質改善に効果あり

ノビレチンとタンゲレチンを濃縮して規格化したものがビレチン(一般名：シイクワシャーエキス）というそうです。このビレチンを継続的に摂取する臨床試験では睡眠の質が向上し、起床時の疲労感が軽減したとのことです。
結論としては、シークワーサーを摂取することは睡眠の質を改善する効果がありそうです。

ビレチンの睡眠の質改善作用 | からだサポート研究所

ビレチンの睡眠の質改善作用はじめに私たちが暮らしている地球は24時間で自転している。そして地球上のほぼすべての生物は進化の過程で、この24時間周期のリズムを生体内に取り入れてきた。

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生のシークワーサーを食べるというよりは、ジュースで摂取するのが簡単ですね。僕は以下を買いました。ストレート果汁で、飲みやすい感じです（主に飲むのは妻のりんちゃんなので、僕は味見だけ..)

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