ニュース(メモ)ヒメコマツ材には精神を安定させ睡眠の質を改善する効果がある
株式会社FUSHIの、良質な睡眠をサポートするHIMEKOMATSU™（ヒメコマツ）」というブランドから「Scent-bag」という製品が発売されています。ヒメコマツ材の香りがする袋で、科学的にも睡眠の質が向上することは確認されています。
不眠
ニュース(メモ)
ニュース(メモ)クロセチン、GABAのサプリ「ネムレナイト」
化粧品OEM・ODMメーカーの株式会社ピュールが、睡眠サプリの「ネムレナイト」を2023年2月20日から発売します。機能性関与成分としては一粒辺りクロセチン7.5mg、GABA28mgが含まれています。
ニュース(メモ)不眠症改善でCBDを購入する際の注意点、CBDの種類による違い
CBDが世界で流行っていて、不眠症や睡眠改善でCBDグミなどを買う方も多いと思います。CBDは抽出方法によって3種類あり、大麻の成分(THC)を含むかなど違いがあります。 フルスペクトルCBD、広域スペクトルCBD、CBDアイソレート、それぞれの特徴を調べてみました。
ニュース(メモ)ラフマサプリの「グッスリーP」がリニューアルし「山田養蜂場のグッドスリープZZZ」が発売
山田養蜂場のグッスリーPがリニューアルし、「山田養蜂場のグッドスリープZZZ」として発売されています。るラフマ由来のヒペロシド、イソクエルシトリンは睡眠誘導ホルモン「メラトニン」の元となる「セロトニン」の増加が期待できます。
ニュース(メモ)アーユルヴェーダで使う不眠解消ドリンク「ムーンミルク」
世界産大医学のアーユルヴェーダで、睡眠前に飲むことが推奨されている「ムーンミルク」という飲み物があります。ムーンミルクとは、ホットミルクや豆乳などにスパイスやハーブを混ぜたドリンクです。
ニュース(メモ)睡眠の専門家が設計するベッドフレーム「エマ・木製ベットフレーム」
スリープテック企業のエマ・スリープ社が、「エマ・木製ベットフレーム」を発売します。ITっぽさはなく、純粋なベッドフレームです。ドイツの睡眠の専門家による設計で、マットレスの体圧分散や睡眠中の通気性が維持される造りとなっています。
ニュース(メモ)不眠症に効果がある温泉
「日本温泉ネットワーク」さんが、不眠、うつに効く温泉の一覧というものをまとめています。単純温泉から塩化物泉まで色々あります。
不眠症睡眠のためのお灸とマッサージ
妻が不眠になってから日課として行っています。睡眠のためのツボがあります。お灸やマッサージでツボを押します。 特にお灸をするようになってから、全く寝られなかった日々が少し改善しました。
ニュース(メモ)寝返りから整えるマットレス「NELLマットレス」が15%オフのセール中
とても多いコイル数が特徴の、寝返りに特化したマットレス、「NELLマットレス」が公式サイトで全サイズ15%オフとなっています。
不眠症手作りマグバームの材料、蜜蝋は未精製(黄色)か精製済(白色)を使うべきか
手作りマグバームの材料で使用する蜜蝋は、未精製(黄色いもの)と、精製済(白いもの)があります。どちらを使えば良いのか、お店で相談したり、インターネットで調べたりした結果を共有します。
ニュース(メモ)静岡県の新工場でヤクルト1000を増産(2024年3月)
静岡県の新工場で、ヤクルト1000が増産されるようです。新工場の稼働予定は2024年3月とのことで、約一年後です。生産量は1日60万本とのことで、現在から倍増になりそうですね。
ニュース(メモ)ロフトで買える睡眠改善グッズの紹介記事
ロフトで現在開催中の「ロフトレ 2023」で購入できる睡眠改善グッズが紹介されていました。気になったのは、リカバリーウェアのBAKUNEです。
ニュース(メモ)感情や精神のバランスを取り戻す自然療法「バッチフラワーレメディ」
バッチフラワーレメディという、飲み物に数滴入れて使うものがあります。植物を使った癒やしシステムで、副作用もなく、赤ちゃんでも安心して使えます。自然療法でリラックス効果を得たい方にお勧めです。
ニュース(メモ)10-3-2-1-0 睡眠法の効果について解説記事
以前紹介した「10-3-2-1-0睡眠法」ですが、それぞれの効果を詳しく解説している記事がありました。実際、体感としても効果が出ていますので、お勧めの睡眠法です。記事の結論としても、全部効果があるようです。
不眠症不眠改善に効くインド由来のスーパーハーブ「アシュワガンダ」
インド由来の「アシュワガンダ」というハーブがあります。このハーブは自律神経を整えたり、リラックス効果があったり、不眠を改善したりと、色々な良い効果があります。
ニュース(メモ)(詳しい情報求む)シロタ株や他色々な乳酸菌を含むサプリ「菌パワー」
ヤクルトのシロタ株をサプリで摂取できないかと探しています。菌パワーというシロタ株を含むと書かれたサプリを見つけたのですが、含有量がわかりません。詳しい情報を知っている方いたら教えてください。
ニュース(メモ)エルビー社がGABA100mg配合の「快眠ドリンク」を発売
エルビー社が2023年3月7日から、1本(125ml)あたりGABA100mg配合の飲料2種類発売します。GABAの量はどちらも同じようです。常温保存が可能で、賞味期限が9ヶ月あります。ストックに良さそうですね。
不眠症ヤクルト1000に代表されるように乳酸菌は睡眠に良い影響を与える
ヤクルト1000が空前のブームですが、ヤクルト自体は昔からありますよね。乳酸菌はどのような種類があるのか、睡眠にはどう影響するのか調べてみました。
ニュース(メモ)カルシウムイオンが睡眠を改善する
カルシウムイオンを摂取して睡眠を改善しますが、摂取しすぎると「カルシウムパラドックス」という症状が現れる可能性があります。
ニュース(メモ)バス用品などを扱うLUSHが睡眠の質改善のバスアイテムを新発売
マグネシウムは不眠症の改善に特に重要です。今回、バス用品などを扱うLUSHが、マグネシウムに注目した睡眠の質改善のバスアイテムを新発売するとのことです。