不眠症BAKUNEリカバリーウェアを買ったのでレビュー(購入後2週間) 不眠症改善を目的に、TENTIALのBAKUNEリカバリーウェアを購入しました。2週間使った結果をレビューします。良いこと、悪いことがあるのですが、本当に体調が悪いと短期的には睡眠に悪影響を与える可能性があると思いました。 2023.04.02不眠症調べ物
不眠症不眠に関するニュースや調べ物メモのまとめ 不眠症改善や睡眠、パニック、のぼせなどのニュースをまとめています。海外のニュースでも不眠について気になるものがあれば紹介しています。 2023.04.01不眠症
ニュース(メモ)よつ葉の乳酸菌YRC3780株が睡眠の質を高める よつ葉の乳酸菌YRC3780株が睡眠の質を高める効果があることがわかっています。「北海道のむヨーグルト」シリーズはパイナップル、マンゴー、グアバの「3種の南国フルーツ」フレーバーが、9月までの期間限定で発売されているようです。 2023.04.01ニュース(メモ)不眠症
不眠症シークワーサーに含まれるノビレチン、タンゲレチンが睡眠の質を改善する シークワーサーは、ノビレチン、クエン酸、ヘスペリジン、タンゲレチン等、多くの栄養素を含んでいます。この中で、ノビレチン、タンゲレチンに不眠症改善の効果が期待できます。臨床試験では睡眠の質が向上し、起床時の疲労感が軽減したとのことです。 2023.03.26不眠症栄養調べ物食材
ニュース(メモ)加重ブランケット「DREAM HUG」のレビュー記事がありました レビュー記事を要約すると、落ち着くけど寝返りはし辛いとのことでした。僕自身はちょっと重い布団の方が落ち着くのですが、先日妻の実家で一睡も出来なかったのは重すぎた布団のせいなのでは・・?と疑っている節もあります。 2023.03.25ニュース(メモ)不眠症
ニュース(メモ)クッション型電位治療器「フェムオンテック 暖クッション」 クッション型の電位治療器「フェムオンテック 暖クッション」というものが2023年4月14日に発売されます。電位治療器には、肩こり、頭痛、慢性便秘、不眠を改善する効果があると言われています。 2023.03.24ニュース(メモ)不眠症
ニュース(メモ)GABAを多く含むミニトマト「ゆうがたベーネ」 通常より多くのGABAを含むという「ゆうがたベーネ」というミニトマトが発売されています。内容量100gのうち65gを食べることで、機能性が報告されている1日当たりの機能性関与成分の量の50%、つまりGABA50mgを摂取できるとのことです。 2023.03.22ニュース(メモ)不眠症
ニュース(メモ)クルミが睡眠の質改善に役立つ話 オーストラリアの研究で、大学生に1日2オンス(約56g)のくるみを16週間にわたり摂取したところ、睡眠の質が向上したとのことです。くるみには睡眠ホルモンであるメラトニンを生成するために必要な、トリプトファンが多く含まれています。 2023.03.20ニュース(メモ)不眠症
不眠症(2023年3月最新)りんちゃんが不眠になってから試したことのまとめ 睡眠の質改善や、不眠症対策で試してきたことをまとめています。中には効果を感じられなかったものもありますが、エプソムソルトと塩化マグネシウムの入浴や、お灸などは効果を実感しています。 2023.03.18不眠症日課
ニュース(メモ)GABA100mg配合の機能性表示食品「深休源(しんきゅうげん)」 GABA100mg配合のサプリ「深休源」が発売されます。GABA以外に、発酵大豆胚芽抽出物、ネムノキ樹皮抽出物、紫茶エキス加工粉末が配合されています。GABA配合のサプリはあまねく存在しますが、その1つですね。 2023.03.18ニュース(メモ)不眠症
ニュース(メモ)[海外ニュース] 15分で眠れなければ他の部屋へ移動する 海外のニュースですが、15分以内に眠れなければ他の部屋へ移動し、眠くなるまでくつろぐのが良いという記事がありました。脳がベッドと起きていることを関連付けてしまう可能性があるとのこと。でも15分って結構短いですよね。 2023.03.15ニュース(メモ)不眠症
ニュース(メモ)花粉症が辛い時期に、寝室の花粉対策 花粉の時期、花粉症が辛いと健康な人でも睡眠に害がありますよね。寝室の花粉症対策に、湿度を上げると効果的です。濡れタオルを干して寝ましょう。 2023.03.14ニュース(メモ)不眠症
ニュース(メモ)寝る前にスプーン1杯のはちみつを舐めて睡眠の質を改善 夜寝る前にティースプーン1杯のはちみつを舐めることで、血糖値を緩やかに上げて、血糖値を安定させることができます。これにより睡眠の質が改善します。 2023.03.13ニュース(メモ)不眠症
ニュース(メモ)睡眠用のアクティブノイズキャンセリングイヤホン「QuietOn3.1」 本体の重量が1.8gと、とても軽い睡眠用のアクティブノイズキャンセリングイヤホン「QuietOn3.1」が発売されます。Bluetoothは搭載されず、通話も出来ず、音楽も聴けませんが、睡眠に特化しています。 2023.03.12ニュース(メモ)不眠症
ニュース(メモ)充電して繰り返し使えるデジタルお灸「ルルドボーテ フェムオンテック 温灸」 充電して繰り返し使えるデジタルお灸の「ルルドボーテ フェムオンテック 温灸」という製品があります。別売りのシールを買い続ける必要はありますが、火を使わずに安全にお灸が出来る良い製品だと思いました。 2023.03.06ニュース(メモ)不眠症
ニュース(メモ)シンガポール市場でヤクルトゴールドを新発売 シンガポール市場でヤクルトゴールドという商品が新発売されます。かつて日本でも同名の商品が発売されていましたが、現在は生産されていません。日本で発売されていたヤクルトゴールドの場合は1本あたり200億のシロタ株が含まれていました。 2023.03.04ニュース(メモ)不眠症
不眠症ヤクルトが中国市場で乳酸菌シロタ株500億を含む「ヤクルト500億ライト」を発売!他種類のヤクルトと簡単に比較 ヤクルトが中国市場で「ヤクルト500億ライト」という製品を発売します。シロタ株を500億含むということで、ヤクルト1000に代表される他のヤクルトと比較してみました。コスパ良さそうですね。日本でも発売されないかなぁ。 2023.03.03不眠症調べ物
ニュース(メモ)孤独のグルメの井之頭五郎がヤクルト1000を飲む たぶん公式なんだと思いますが、孤独のグルメの特別編的な感じで、井之頭五郎がヤクルト1000を飲み始めるマンガがありました。五郎もぐっすりと書かれています(笑) 2023.03.02ニュース(メモ)不眠症
ニュース(メモ)パジャマ内の温度・湿度を快適に保つ「マシュマロガーゼパジャマ」 マシュマロガーゼパジャマという製品が紹介されていました。この製品は、パジャマ内の温度・湿度を快適に保ち、ベタつきやムレ感などを解消してくれるとのことです。また、綿100%で柔らかい肌触りです。 2023.02.28ニュース(メモ)不眠症
ニュース(メモ)速振動吸収技術で寝返りの振動が隣に伝わらないマットレス【コアラマットレス】 速振動吸収技術で寝返りの振動が隣に伝わらないマットレス【コアラマットレス】が紹介されていました。寝返りの振動が伝わらず、パートナーを起こさないというコンセプトです。 2023.02.27ニュース(メモ)不眠症