アーユルヴェーダで使う不眠解消ドリンク「ムーンミルク」

アーユルヴェーダとは、インド、スリランカが発祥の世界三大医学の1つです。アーユルヴェーダで、睡眠前に飲むことが推奨されている「ムーンミルク」という飲み物があるようです。ムーンミルクとは、

• ホットミルク or 豆乳 or アーミンドミルク

などに、スパイスやハーブを混ぜたホットドリンクです。ムーンミルクの専門ブランド「The Moon Milk」というサイトがあり、ここで発売されているムーンミルクはGABAを100mg配合しています。ホットミルクや豆乳に混ぜるだけで簡単に作れます。

The Moon Milk｜ザ・ムーンミルク 公式サイト

スリープケアブランド "The Moon Milk"。 睡眠の質を高める、GABA(100mg)を含有し、『睡眠・美容・おしゃれ』の3要素をまとめたアーユルヴェーダのホットミルク(ムーンミルク)を初の日本規格で。世界中から選ばれるスリープケアブランドへ。

themoonmilk.jp

元々、睡眠前にホットミルクを飲むというのは昔からよく聞く話ではあるのですが、糖分を睡眠前に摂取するのは実は睡眠にはNGです。とはいえ、細かく突き詰めるとそれを言うならヤクルト1000もNGになってしまうので・・。アーユルヴェーダ由来のものということで、1度試してみる価値はあるかなと感じました。