よつ葉の乳酸菌YRC3780株が睡眠の質を高める

少し前の研究で、乳酸菌YRC3780株が睡眠の質を高める効果があることがわかっています。

●乳酸菌YRC3780株による生理的なストレス応答の緩和は体内時計の制御を受ける副腎皮質ホルモンの日内変動の変化と関連する可能性を提示。
●乳酸菌YRC3780株の摂取は主観的な睡眠の質とメンタルヘルスを改善する効果があることを発見。
●メンタルヘルスの改善,メンタルヘルスの不調に起因する疾患を予防する食品の開発に期待。

https://www.hokudai.ac.jp/news/2021/08/yrc3780.html

乳酸菌YRC3780株が含まれるのは、よつ葉のヨーグルトなどですが、同社で「機能性表示食品」として初めて認められたのが、「北海道のむヨーグルト」シリーズです。パイナップル、マンゴー、グアバの「3種の南国フルーツ」フレーバーが、9月までの期間限定で発売されているようです。
僕は純粋に飲むヨーグルトが好きなので、今度買ってこようと思います。

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そもそもヨーグルトなどの乳酸菌を含む食品を食べることは、不眠、睡眠の質以外にも効果があります。乳酸菌が睡眠に及ぼす効果は以下記事で調べています。

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