不眠

レビュー記事を要約すると、落ち着くけど寝返りはし辛いとのことでした。僕自身はちょっと重い布団の方が落ち着くのですが、先日妻の実家で一睡も出来なかったのは重すぎた布団のせいなのでは・・？と疑っている節もあります。

クッション型の電位治療器「フェムオンテック 暖クッション」というものが2023年4月14日に発売されます。電位治療器には、肩こり、頭痛、慢性便秘、不眠を改善する効果があると言われています。

通常より多くのGABAを含むという「ゆうがたベーネ」というミニトマトが発売されています。内容量100gのうち65gを食べることで、機能性が報告されている1日当たりの機能性関与成分の量の50%、つまりGABA50mgを摂取できるとのことです。

オーストラリアの研究で、大学生に1日2オンス(約56g)のくるみを16週間にわたり摂取したところ、睡眠の質が向上したとのことです。くるみには睡眠ホルモンであるメラトニンを生成するために必要な、トリプトファンが多く含まれています。

GABA100ｍｇ配合のサプリ「深休源」が発売されます。GABA以外に、発酵大豆胚芽抽出物、ネムノキ樹皮抽出物、紫茶エキス加工粉末が配合されています。GABA配合のサプリはあまねく存在しますが、その1つですね。

海外のニュースですが、15分以内に眠れなければ他の部屋へ移動し、眠くなるまでくつろぐのが良いという記事がありました。脳がベッドと起きていることを関連付けてしまう可能性があるとのこと。でも15分って結構短いですよね。

花粉の時期、花粉症が辛いと健康な人でも睡眠に害がありますよね。寝室の花粉症対策に、湿度を上げると効果的です。濡れタオルを干して寝ましょう。

夜寝る前にティースプーン1杯のはちみつを舐めることで、血糖値を緩やかに上げて、血糖値を安定させることができます。これにより睡眠の質が改善します。

本体の重量が1.8gと、とても軽い睡眠用のアクティブノイズキャンセリングイヤホン「QuietOn3.1」が発売されます。Bluetoothは搭載されず、通話も出来ず、音楽も聴けませんが、睡眠に特化しています。

充電して繰り返し使えるデジタルお灸の「ルルドボーテ フェムオンテック 温灸」という製品があります。別売りのシールを買い続ける必要はありますが、火を使わずに安全にお灸が出来る良い製品だと思いました。

シンガポール市場でヤクルトゴールドという商品が新発売されます。かつて日本でも同名の商品が発売されていましたが、現在は生産されていません。日本で発売されていたヤクルトゴールドの場合は1本あたり200億のシロタ株が含まれていました。

ヤクルトが中国市場で「ヤクルト500億ライト」という製品を発売します。シロタ株を500億含むということで、ヤクルト1000に代表される他のヤクルトと比較してみました。コスパ良さそうですね。日本でも発売されないかなぁ。

たぶん公式なんだと思いますが、孤独のグルメの特別編的な感じで、井之頭五郎がヤクルト1000を飲み始めるマンガがありました。五郎もぐっすりと書かれています(笑)

マシュマロガーゼパジャマという製品が紹介されていました。この製品は、パジャマ内の温度・湿度を快適に保ち、ベタつきやムレ感などを解消してくれるとのことです。また、綿100％で柔らかい肌触りです。

速振動吸収技術で寝返りの振動が隣に伝わらないマットレス【コアラマットレス】が紹介されていました。寝返りの振動が伝わらず、パートナーを起こさないというコンセプトです。

海外のニュースかつ、楽天やAmazonなどのメジャーなサイトでは販売していないようですが「Magnesium Breakthrough」という7種類のマグネシウムを含むサプリがあります。

無印良品で、脇に縫い目のないパジャマとが売っています。寝返り時のごわつきが気にならない設計となっています。最近はリカバリーウェアのBAKUNEなど高級なパジャマがややトレンドです。パジャマというより睡眠の質がトレンドですね。

バンホーテンから、睡眠サポートのココアが発売されています。その名も「快眠ココア」です。1杯あたり(20g)に100mgのGABAが配合されており、またココア自体にテオブロミンという自律神経を整える成分が入っています。

AndroidとiOS向けに、睡眠改善のゲームが2023年2月23日に配信されます。昼は歩いた歩数がカウントされ、アイテムがGETでき、夜は睡眠の質によってレアアイテムがGETしやすくなるようです。