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アーユルヴェーダで使う不眠解消ドリンク「ムーンミルク」

世界産大医学のアーユルヴェーダで、睡眠前に飲むことが推奨されている「ムーンミルク」という飲み物があります。ムーンミルクとは、ホットミルクや豆乳などにスパイスやハーブを混ぜたドリンクです。
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睡眠の専門家が設計するベッドフレーム「エマ・木製ベットフレーム」

スリープテック企業のエマ・スリープ社が、「エマ・木製ベットフレーム」を発売します。ITっぽさはなく、純粋なベッドフレームです。ドイツの睡眠の専門家による設計で、マットレスの体圧分散や睡眠中の通気性が維持される造りとなっています。
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不眠症に効果がある温泉

「日本温泉ネットワーク」さんが、不眠、うつに効く温泉の一覧というものをまとめています。単純温泉から塩化物泉まで色々あります。
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寝返りから整えるマットレス「NELLマットレス」が15%オフのセール中

とても多いコイル数が特徴の、寝返りに特化したマットレス、「NELLマットレス」が公式サイトで全サイズ15%オフとなっています。
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静岡県の新工場でヤクルト1000を増産(2024年3月)

静岡県の新工場で、ヤクルト1000が増産されるようです。新工場の稼働予定は2024年3月とのことで、約一年後です。生産量は1日60万本とのことで、現在から倍増になりそうですね。
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ロフトで買える睡眠改善グッズの紹介記事

ロフトで現在開催中の「ロフトレ 2023」で購入できる睡眠改善グッズが紹介されていました。気になったのは、リカバリーウェアのBAKUNEです。
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感情や精神のバランスを取り戻す自然療法「バッチフラワーレメディ」

バッチフラワーレメディという、飲み物に数滴入れて使うものがあります。植物を使った癒やしシステムで、副作用もなく、赤ちゃんでも安心して使えます。自然療法でリラックス効果を得たい方にお勧めです。
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10-3-2-1-0 睡眠法の効果について解説記事

以前紹介した「10-3-2-1-0睡眠法」ですが、それぞれの効果を詳しく解説している記事がありました。実際、体感としても効果が出ていますので、お勧めの睡眠法です。記事の結論としても、全部効果があるようです。
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(詳しい情報求む)シロタ株や他色々な乳酸菌を含むサプリ「菌パワー」

ヤクルトのシロタ株をサプリで摂取できないかと探しています。菌パワーというシロタ株を含むと書かれたサプリを見つけたのですが、含有量がわかりません。詳しい情報を知っている方いたら教えてください。
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エルビー社がGABA100mg配合の「快眠ドリンク」を発売

エルビー社が2023年3月7日から、1本(125ml)あたりGABA100mg配合の飲料2種類発売します。GABAの量はどちらも同じようです。常温保存が可能で、賞味期限が9ヶ月あります。ストックに良さそうですね。
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カルシウムイオンが睡眠を改善する

カルシウムイオンを摂取して睡眠を改善しますが、摂取しすぎると「カルシウムパラドックス」という症状が現れる可能性があります。
2023.02.02
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バス用品などを扱うLUSHが睡眠の質改善のバスアイテムを新発売

マグネシウムは不眠症の改善に特に重要です。今回、バス用品などを扱うLUSHが、マグネシウムに注目した睡眠の質改善のバスアイテムを新発売するとのことです。
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睡眠の質をサポート、選べる重さの加重ブランケット「DREAM HUG」

クラウドファンディングにて、重いブランケット「DREAM HUG」の支援者を募集しています。重い布団の方が眠れるという人は多く、僕もその1人です。重さは3種類から選ぶことができ、体重により推奨の重さが変わります。
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医療メーカーが作った睡眠の質を向上させるマットレス「meditem mat(メディテム マット)」

医療メーカーが作った、睡眠の質を向上させるマットレス、meditem mat(メディテム マット)の紹介記事がありました。素材はウレタンフォーム、硬めで高反発のマットレスです。厚みは14cmあり、体圧分散に優れたマットレスです。
2023.01.31
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CESテクノロジ(脳への電気刺激)で快眠をサポート、ウェアラブルデバイス「sleepisol」

CESとは脳への電気刺激の一種です。微弱な電流を発して電気刺激を行い、セロトニンとメラトニンの分泌をサポートしてくれます。CESを使ったウェアラブルデバイスの「sleepisol」(スリープアイソル)が2023年2月1日に発売されます。
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小林製薬のラフマサプリ「安眠ヘルプ」

小林製薬は2020年9月30日からラフマサプリを発売しています。ラフマ由来ヒペロシドと、ラフマ由来イソクエルシトリンを含むサプリです。
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ラフマとGABAとハチミツ配合のサプリ「グッスリーP」

天然由来成分のラフマ抽出物、GABA、はちみつ配合の、山田養蜂場の「グッスリーP」を紹介します。ラフマは睡眠の質向上に期待できる成分です。
2023.01.29
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武内製薬から睡眠の質を向上するラフマ葉サプリが新発売

武田製薬が、ラフマ葉由来の睡眠の質向上のサプリを新発売します。ヒペロシドとラフマイソクエルシトリンが、睡眠の質(眠りの深さ)向上に役立つようです。
2023.01.29
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ヤクルトのシロタ株と、ビフィズス菌配合の乳酸菌サプリ「マルチプロバイオティクス サプリメント」

ヤクルト1000に含まれる成分(シロタ株)を手軽にサプリで摂取できないか調べたところ、シロタ株とビフィズス菌を一緒に摂取できるサプリがありました。「マルチプロバイオティクス サプリメント」です。含まれる乳酸菌の菌数なども調べます。
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睡眠の質を向上する夜用マスク「アロマティック スリーピングマスク」

マスクと言っても、ジェルマスクです。シダーウッドと、ユーカリのが配合された、森林浴のような香りとのことです。シダーウッドにもユーカリにもリラックス効果があります。
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