リンデンフラワーのハーブティーが睡眠に効く

リンデンには緊張をほぐしたり、ストレスや不安を抑えてくれる効果があるとのことです。ハーブティーにして飲むと、睡眠の質向上が期待できます。リンデンは、【アオイ科】です。睡眠のハーブといえばカモミールが有名ですが、妻のりんちゃんはキク科アレルギーなので、カモミールはNGです。気になったハーブは何科なのか気にする必要があります。

カモミールが問題なければ、カモミールとリンデンフラワーのブレンドが特に不眠や睡眠の質階前に効果があるようです。

同じような働きのハーブ同士を合わせたブレンドティーは、相乗的な効果を得ることができます。甘い風味のカモミール＆リンデンは味の相性もバッチリ。しっかりした味のカモミール＋ふんわり優しい味のリンデンの組み合わせは、カモミールのツンとした香りが和らいだ、まろやかなテイストに。ブレンドの比率はお好みで調整してみてください。
https://cafend.net/summer-herbtea/

妻に聞いてみると、3年程前の絶不調時に、リンデンフラワーは1度試したとのことでした。生活の木でハーブティーを買ったそうで。当時は効かなかったけど、今なら効果あるかも？ということで、今度試してみようと思います。カモミールとのブレンドのハーブティーも、Amazonで売っていました。キク科アレルギーじゃなければなぁ。