ITの話

【ITの話】AWSでLambda失敗時にSNSでメール送信に苦労した話

LambdaプログラムからSNS経由でメールを送る際にハマったので、解決策の備忘です。VPCをアタッチしたLambdaでは、VPCエンドポイントの設定を忘れずにする必要がありますね。
ニュース(メモ)

キリンの睡眠サポートの乳酸菌飲料「キリン おいしい免疫ケア 睡眠」

キリンがプラズマ乳酸菌を1000億個、GABAを100mg含む睡眠サポートの乳酸菌飲料を発売します。iMUSEなどの既存のプラズマ乳酸菌飲料に比べて五倍の含有量があり、またGABAを含んでいるので睡眠用に良さそうですね。
ニュース(メモ)

カフェが併設されたヤクルトの複合施設がオープンという記事

栃木県の宇都宮市に、カフェやエステサロンを備えたヤクルトの複合施設がオープンするそうです。ヤクルトやコーヒーを使った軽食やランチを提供する予定って、どんな軽食になるんでしょうね!
ニュース(メモ)

ナリス化粧品がコラーゲン+GABAのサプリを発売

株式会社ナリス化粧品が、コラーゲンとGABAを配合したサプリ「コラーゲン+GABA」(コラーゲンプラスギャバ)を発売します。珍しいのは、ポーションタイプの容器で、そのまま飲めるとのことでした。
ニュース(メモ)

ブルーライトカットメガネは睡眠の質改善に役立たない可能性という記事

ブルーライトを発しているのはスマホやパソコン(ディスプレイ)だけでなく、太陽光が一番多いので、ブルーライトカットメガネの効果は限定的だという記事でした。個人的にはSEとして仕事するうえではブルーライトカットメガネは重宝しています。
ニュース(メモ)

睡眠サプリの「ネルノダ」がリニューアル

8月下旬より、睡眠サプリ・飲料の「ネルノダ」がリニューアルするようです。GABA摂取量は維持しつつ、4粒から3粒に減ったというのは薬が苦手な人からするとありがたいです。
ニュース(メモ)

「よく眠れた」と思うことが実際の睡眠よりも大事という記事

プラシーボ効果というものがありますが、「よく眠れた」と思うことが実際の睡眠よりも大事という記事がありました。前の晩はよく眠れたと報告した場合は、よりポジティブになって生活満足度も高くなると。体感だけでなく、検証結果からもそうなるんですね。
ニュース(メモ)

血中ケトン体レベルが睡眠の質と関係しているという記事

高強度トレーニング後に外因性ケトーシスによって睡眠の質を改善するという記事がありました。血中ケトン体レベルが睡眠の質と関係しているということです。ケトン体エステルは食品添加物として摂取可能だけど、日本ではまだ認められていないとか。
不眠症

塩で呼吸器の疾患を改善する「ハロセラピー(ソルトセラピー)」について調べる

喘息などの呼吸器疾患を改善できるという塩を使った療法「ハロセラピー」について各種情報や口コミを調べました。確かに喘息の改善が期待できそうなのですが、一部デメリットもあるようです。
ニュース(メモ)

夜エアコンはつけっぱなしで寝るのがお勧めという記事

夜寝る際にエアコンはつけっぱなしがお勧めという記事がありました。電気代以外にも乾燥とか色々問題はありますが、電気代よりも睡眠の方が価値が高いというのは共感します。
ニュース(メモ)

メニコン社のラフマサプリ「ルナリズム Neru」

「ルナリズム Neru」というラフマサプリが2023年7月3日から発売されています。ラフマのヒペロシドとラフマ由来イソクエルシトリンが、睡眠の質(眠りの深さ)向上に役立ちます。
ニュース(メモ)

株式会社ポーラがGABAドリンクの「インナーリフティア ザ リキッド」を発売

株式会社ポーラが2023年10月1日に、1本あたりGABA100mg配合のドリンク「インナーリフティア ザ リキッド」を発売します。GABA以外に新セラクティブコラーゲンが含まれており、美容に特に効果があるコラーゲンです。
ニュース(メモ)

睡眠サプリ「コラントッテRESNO 睡眠サプリGOOD×3」

株式会社コラントッテが2023年7月6日より睡眠サプリ「コラントッテRESNO 睡眠サプリGOOD×3」を発売します。1粒あたりGABA100mg配合とのことで、色々売られている睡眠サプリと同じですね。
ニュース(メモ)

就寝前の読書が睡眠の質を改善するという記事

ブレインスリープ社が行ったアンケートで、就寝前に読書をすると睡眠の質が改善したとのことです。読書後は穏やかな気持ちになったとのこと。つまり、リラックスした結果、睡眠の質が改善したということですね。
ニュース(メモ)

森川健康堂の睡眠サプリ「ローヤルゼリー+GABA」

森川健康堂株式会社がローヤルゼリーとGABAを配合する睡眠サプリを発売しています。1日2粒あたり、GABA100mg、乾燥ローヤルゼリー100mgを含んでいます。ローヤルゼリーには5-ALAが含まれているとのことで、睡眠の質改善に期待ができます。
不眠症

バレリアンルートは優れた睡眠の質改善ハーブだが、一部サプリと組み合わせるのは禁止

バレリアンルートは天然のハーブです。効果や副作用などを調べてました。睡眠の質改善や不安の軽減など優れた効果がありますが、メラトニンとの組み合わせは禁止です。
ニュース(メモ)

【スリープテック】いびき対策グッズ「Sleeim(スリーム)」

いびき、無呼吸を感知すると振動で快眠へと導くというアイテムが紹介されていました。試したわけではないのでなんとも言えませんが、健常者でいびきや睡眠時無呼吸症候群をなんとかしたい人にはいいかもしれませんが、深刻な不眠の人には向かないのでは。
ニュース(メモ)

5-ALAを摂取すると睡眠の質が改善する

5-ALAとは5-アミノレブリン酸のことで、「アミノ酸」の一種です。5-ALAを摂取することで、睡眠の質が改善するという記事がありました。
ニュース(メモ)

首のコリをほぐすマッサージ枕「C-Rest Pillow」

今回、枕で首や腰のコリをほぐすアイテムが紹介されていました。僕はマッサージガンやテニスボールを使っていますが、枕と兼用とは珍しいですね。
ETC

家事のお供にオーディオブック、Audibleの薦め

Amazonが提供するオーディオブック、Audibleは月額1,500円で聴き放題です。お値段以上のメリットがあるのですが、一部デメリットもあるので紹介します。家事やウォーキング、通勤時間になど「ながさ作業」にとてもお勧めです。
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