ニュース(メモ)寝る前にスプーン1杯のはちみつを舐めて睡眠の質を改善
夜寝る前にティースプーン1杯のはちみつを舐めることで、血糖値を緩やかに上げて、血糖値を安定させることができます。これにより睡眠の質が改善します。
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