6年前の記事ですが、気になるものがありました。先日、りんちゃんもカルシウムの栄養ドリンクを飲んだ日は、少し眠れたとのこと。
今回、東京大学大学院医学系研究科の上田泰己教授（理化学研究所生命システム研究センター細胞デザインコア長を兼任）らのグループが、この睡眠と覚醒の制御にカルシウムイオンが重要な役割を果たしていることを明らかにした論文を著わし、米国の論文誌「NEURON」3月17日オンライン版に掲載になった。
https://toyokeizai.net/articles/-/110412
これまで、カルシウムイオンは、細胞に入ると細胞が興奮する物質とみられていた。この通説とまったく逆に、カルシウムが眠りに関与することがわかったのは今回が初めて。
もう少し調べてみると、イオン化されたカルシウムイオンを摂り続けると、「ダウン症状」や「カルシウムパラドックス」という症状が現れる可能性があるようです。
市販されているほとんどのカルシウム剤がこの「イオン化されたカルシウム」と言われています。
https://www.big-west.co.jp/yakumo/calcium_ion.html
本来、体の中でゆっくりとイオン化しながら骨に届くはずのカルシウムが、体に入れる前からイオン化してしまっているため、骨に届く前に血液や細胞などに沈着してしまうのです。
そのため、イオン化されたカルシウム(イオン化カルシウム)を摂り続けると体に負担が掛かってしまいます。
イオン化カルシウムが引き起こすダウン症状体に入る前からイオン化されているので、体の中に入ってからの吸収がとても早いのです。
しかし、この吸収力は逆にカルシウムの吸収を妨げる原因となります。そのひとつが「ダウン症状」と呼ばれる状況です。
結局、海藻やヒジキ等の食物からカルシウムを摂取するのが一番いいと思いますが、それも難しい。
となるとサプリに頼ることになりますが、イオン化されたカルシウムかどうか、よく判断する必要がありそうです。Amazonに、カルシウムとマグネシウムのサプリもあります。ビタミンDなどが含まれていないようなので、これがりんちゃんに良さそうです。
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