寝る前にパイナップルを食べると睡眠の質が上がるという記事

パイナップルは定期的に記事になりますね。Yahoo!ニュースで、パイナップルを寝る前に食べると睡眠の質が向上するという記事が出ていました。

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パイナップルを食べることで体内のメラトニンが240%増加するとか。一時期、2日に1度のペースでパイナップルをスムージーにして妻のりんちゃんに飲んで貰っていました。最近だと、モンモランシータルトチェリーがパイナップルより効くという記事もありました。

就寝前にパイナップルや、モンモランシータルトチェリーを食べると睡眠の質が向上するという記事

パイナップルやキウイフルーツが睡眠に良いという話はよく聞きます。記事の中で、特に「モンモランシータルトチェリー」が一番良いという内容がありました。アメリカを代表するチェリーのようです。

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2023.10.28