不眠症(2023年3月最新)りんちゃんが不眠になってから試したことのまとめ 睡眠の質改善や、不眠症対策で試してきたことをまとめています。中には効果を感じられなかったものもありますが、エプソムソルトと塩化マグネシウムの入浴や、お灸などは効果を実感しています。 2023.03.18不眠症日課