不眠症不眠に関するニュースや調べ物メモのまとめ 不眠症改善や睡眠、パニック、のぼせなどのニュースをまとめています。海外のニュースでも不眠について気になるものがあれば紹介しています。 2023.09.29不眠症
不眠症(2023年9月最新)妻の不眠、睡眠改善のために、今現在行っていることまとめ 不眠症や睡眠の質改善のために、現在行っていることをまとめています。ヤクルト1000を継続して飲んだり、マグネシウムの補給や睡眠前に行うお灸、マッサージ、マインドフルネスなど効果を実感していることを紹介しています。 2023.09.10不眠症日課
不眠症(2023年9月最新)妻が不眠になってから試したことのまとめ 睡眠の質改善や、不眠症対策で試してきたことをまとめています。中には効果を感じられなかったものもありますが、エプソムソルトと塩化マグネシウムの入浴や、お灸などは効果を実感しています。 2023.09.04不眠症日課