秋バテには胃腸を整える秋の味覚

不眠の対策でも、よく「オクラ」、「モロヘイヤ」、「山芋」などのネバネバしたものが体に良いと言われます。
不眠を考慮しなくても、昔から健康食品としてネバネバしたものはよく聞きますね。
夏バテはよく聞きますが、秋バテというものもあるようです。秋バテには胃腸を整える以下食材が良いみたいです。

山芋はネバネバさを引き立たせるためにも、すりおろして、とろろご飯にするなどが良さそうですね。