シナモンは最近意識して使っていますが、スイートアーモンドオイルは初耳ですね。今度調べてみよう。
精神がザワめき、いろんなことが気になって眠れない時はヴァータ（風のエネルギー）が上がっています。羊肉もポカポカと体を温めてくれるので、冷えが気になるときは根菜たっぷりのポトフや煮物ベスト。ニンニクやブラックペッパーなどのホットスパイスも足せば、冬でも汗をかくほど温まりますよ。眠る前にスイートアーモンドオイルをひと匙舐めるのも、神経をなめらかに鎮静してくれるので、おすすめですよ。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7ae6fae3a1d7a9eb70f4dd2e25753e0c48139816
コメント