柿は旬の果物で美味しい！だけど体を冷やすので不眠の人は注意

柿が美味しい季節になりましたね。生で食べるもよし、干し柿にして食べるもよしです。僕も実家から柿が届いたので、切って食卓に出していましたが、不眠の人は柿はちょっと注意が必要なようです。

冷え性の人は食べ方注意！【柿】のメリット・デメリット | Oggi.jp

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柿は体を冷やしてしまうようです。不眠の人は特にお風呂に入る時間や入浴剤を検討して、体を温める必要があります。
妻のりんちゃんも、塩化マグネシウムとか、エプソムソルトとか、重曹とかをお風呂に入れたり、足湯したり、湯たんぽしたりで体を冷やさないようにしています。柿を食べて体を冷やしてしまっては駄目ですね😢お風呂については以下記事に纏めています。

体が温まる！エプソムソルト、マグネシウム、重曹をお風呂に入れて不眠を改善する

不眠改善のために、エプソムソルト、塩化マグネシウム、重曹を入れてお風呂に入る方法を紹介します。マグネシウムは人が生きていく上でとても重要な栄養素なのですが、日常生活で不足しがちです。そのマグネシウムを入浴剤としてお風呂に入れることで、不眠の改善に繋がります。

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2022.08.10

寒くなってきた季節が旬なのに、食べると体を冷やすとは‥柿美味しいのに残念‥食べるときは日中に食べるようにして、多くは食べないようにしましょう。