日本人の5分の1は不眠？

りんちゃんは、入眠困難、睡眠維持困難、早朝覚醒の全てですね。それでも一番ひどい時よりはマシになりました。今は慢性不眠です。不眠の経過の図は参考になります！

日本人の5分の1は不眠　悩む人と悩まない人の違いは?｜Well-being（ウェルビーイング）｜日経BizGate
不眠には寝つきの問題（入眠困難）、途中で目が覚めてしまって再入眠に時間がかかってしまう問題（睡眠維持困難）、朝早くに目が覚めてしまうとその後は眠れなくなってしまう問題（早朝覚醒）があります。どんな人でも人生で1度は不眠を経験します。しか…
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