ブルーライトカットメガネは睡眠の質改善に役立たない可能性という記事

タイトルの記事が出ていました。個人的には、そうかなぁ？と懐疑的です。僕はSEなので仕事で1日中ディスプレイを見ますが、明るいディスプレイよりも、輝度を落としたディスプレイの方が目が疲れないと思います。ブルーライトカットメガネも1日中していて、効果を実感しています。

ブルーライトカットメガネは眼精疲労や睡眠の質を「改善しない」可能性 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブスジャパン）

ブルーライトカットメガネが、非ブルーライトカットメガネと比べて目に特別な効果がないと新たな研究は結論づけた。これまでの研究では、これらのメガネが目の疲れ、睡眠の質、頭痛、全体的な目の健康を改善するとされていた。Cochrane Databa...

レビューの主著者であるローラ・ダウニーは声明で「私たちは、コンピュータの使用に関連する視覚の疲労を減らすために、ブルーライトカットフィルター付きの眼鏡レンズを使用することによる短期的な利点はないかもしれないという結果を見出しました」と述べた。「これらのレンズが視覚の品質や睡眠関連の結果にどう影響するかは現時点では不明ですし、長期的な視網膜の健康への影響についても何も結論は出ていません。こうした眼鏡を購入する際には、これらの調査結果を理解しているべきでしょう」
https://forbesjapan.com/articles/detail/65365/page2

記事によると、そもそもブルーライトはスマホやコンピュータからだけじゃなくて、一番発しているのは太陽だから、誤差じゃないの的な書き方でした(脚色あり)。
まぁブルーライトというより、明るいものを見続けるのは睡眠に悪そうだと体感では思いますね。

じゃあ太陽光のブルーライトってどれくらいあるのって話ですが、照明用LEDの約100倍だそうです。
結構ありますね・・。