ここ1週間ほど、妻のりんちゃんは寝る際に後頭部を冷やしています。普段から、アイスノンで、おでこと、アイスバッテリーで手のひらは冷やしていたので、それに加えて後頭部も冷やしている感じです。
これはは、以下理由からです。
- 最近暖かくなってきて、寝る時に暑い
- 寝る際はマインドフルネスが大事
- どうやら、頭を冷やすと脳が考え事が出来ないとのこと
上記理由から、後頭部も冷やせば脳の温度が冷えて、考え事が出来なくなるのでは?と考えて、ここ1週間ほど実践しています。妻曰く、少し効果あるかも!?とのことで、しばらく続けてみようと思います。
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