寝る際に頭を冷やして考え事をやめ、睡眠を促す

ここ1週間ほど、妻のりんちゃんは寝る際に後頭部を冷やしています。普段から、アイスノンで、おでこと、アイスバッテリーで手のひらは冷やしていたので、それに加えて後頭部も冷やしている感じです。
これはは、以下理由からです。

• 最近暖かくなってきて、寝る時に暑い
• 寝る際はマインドフルネスが大事
• どうやら、頭を冷やすと脳が考え事が出来ないとのこと
  • 参考)https://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/201801/post-8.html

上記理由から、後頭部も冷やせば脳の温度が冷えて、考え事が出来なくなるのでは？と考えて、ここ1週間ほど実践しています。妻曰く、少し効果あるかも！？とのことで、しばらく続けてみようと思います。