体感としても感じるし、季節の変わり目は風邪をひきやすいみたいに、やっぱり寒暖差は要注意ですね。
「寒暖差疲労」に詳しい明治国際医療大学の伊藤和憲教授は、「5～7度の寒暖差は注意」「7度以上の寒暖差は危険」だと言う。寒暖差が大きいと体温調整をする自律神経の機能が乱れ、これが体調不良の原因になるそうだ。夏に汗を十分かいていない人は、この自律神経が衰えている可能性があり、特に注意が必要だということだ。
https://news.yahoo.co.jp/articles/af926a55e4373aad63bc5e46aa2a6d6c0940a86a
コメント