Yahoo!ニュースに記事がありました。怒りとか、悲しみとかの感情があると不眠に繋がると。これは、私の体感でもあります。たぶんみんな経験してるかと思いますが、喧嘩した日は眠れないとかありますよね。
心の問題と捉えがちなのもその通りだと思いますが、内臓を整える、つまり食生活を見直すということかと思います。
内臓を健康にすることが不眠改善に繋がる
![](https://rinflat.com/wp-content/uploads/2022/09/sleep_nemurenai_woman.png)
Yahoo!ニュースに記事がありました。怒りとか、悲しみとかの感情があると不眠に繋がると。これは、私の体感でもあります。たぶんみんな経験してるかと思いますが、喧嘩した日は眠れないとかありますよね。
心の問題と捉えがちなのもその通りだと思いますが、内臓を整える、つまり食生活を見直すということかと思います。
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