りんちゃんも、グリシンを摂取するために甘エビやホタテをよく買ってきて食べています。最近あまり甘エビが並んでいなくて買えていませんが。
Yahoo!ニュースで脳を冷却して快眠を目指すという記事にグリシンは清涼飲料水や栄養ドリンクで補うのも手だと書いてありました。確かに・・と思いました。
グリシン入りドリンクで快眠を促すのも効果的。 エビやホタテなどの魚介類に多く含まれるアミノ酸の「グリシン」を摂取すると、手足の血流が増えて、深部体温が下がりやすくなるため、睡眠をサポートすることが医学的にも立証されている。食品だけで十分な量を摂取するのは難しいため、清涼飲料水や栄養ドリンクで補うのも手。就寝前に飲めば、夜間熱中症対策にもなる。
https://news.yahoo.co.jp/articles/316155e145e3dae1d50a175b01ed97aa18d48cd2
コメント