ニュース(メモ)睡眠の質を解消するためのビタミンDは1日にどれだけ摂取して良いか考える ビタミンDが睡眠の質を改善することがわかっています。1日に5万IUとか摂取している人もいますが、本当にそれだけ摂取してもよいのか考えました。 2024.06.24ニュース(メモ)不眠症