ヨーグルトを食べて腸活し不眠を改善する

妻のりんちゃんは最近でこそヨーグルトは偶にしか食べませんが、以前は毎日食べていました。乳製品にややアレルギー体質のようで。
ただ、不眠を改善するのに腸活が大事というのはよく出てきます。記事で紹介されているのも、ヨーグルトですね。
個人的には、好きなヨーグルトでいいならパルテノが好きです。

ビフィズス菌を取り入れて腸活