怒りや悲しみとかの感情が不眠に繋がる

Yahoo!ニュースに記事がありました。怒りとか、悲しみとかの感情があると不眠に繋がると。これは、私の体感でもあります。たぶんみんな経験してるかと思いますが、喧嘩した日は眠れないとかありますよね。
心の問題と捉えがちなのもその通りだと思いますが、内臓を整える、つまり食生活を見直すということかと思います。