不眠は蓄積する。寝る前1〜2時間はリラックス時間を設ける

タイトルの漫画が公開されていました。自分にも関わるので実に共感できました。
そう、毎日の不眠や披露って蓄積しますよね。でも、リラックス時間を確保しようにも、そんな時間を取る時間がないという現実にみんな悩んでいるのでは‥とマンガの通りに思っています。
この記事を書いている時点では最後まで公開されていませんが、続きをチェックしていきたいと思います。

不眠は蓄積するんです。「睡眠負債」をなくすにはどうすればいい？【眠れぬ森のお医者さん】#26｜OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ

ここは動物たちが静かに暮らすどこかの街。でも、動物たちにもそれぞれ睡眠の問題があるみたいで……？睡眠専門医・林田健一先生への取材をベースに、絵本作品で活躍中のくまの広珠先生が手掛けるファンタジー睡眠マンガ。▶▶このマンガを1話からイッキ読みする医学監修／医学博士・医療法人社団SSC理事長・スリープ・サポート クリニック...

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