シナモンで冷え性を改善

冷え性は不眠にも直結します。シナモンは毛細血管を修復して、冷え性を改善する効果があるようです。また、漢方的にはシナモンは桂皮(ケイヒ)といい、身体を内側から温める食材で、冷え性が改善できるようです。
普段から足湯などして温めるようにしていますが、食材でも体が温まるものを積極的に使っていきたいですね。

シナモンには、毛細血管を修復して毛細血管の減少を抑える成分があるため、このような冷え性を予防・改善する効果があると言われています。

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